. Виды массажа | Набат-время знать больше

Виды массажа

Многие посетители современного фитнес клуба считают массаж расслабляющей после интенсивных занятий процедурой. На самом деле массажные техники могут существенно отличаться, даря организму индивидуальное воздействие.

Виды массажа

Массаж возник очень давно. Еще древние люди заметили чудодейственную силу механического воздействия на организм. На сегодня существует огромное количество массажных техник, каждая из которых обладает многими преимуществами:

  • Классический – древняя техника, которая является основой многих современных направлений. С его помощью происходит общее оздоровление организма, улучшение обменных процессов.
  • Восстанавливающий – приятная процедура, которая направлена на восстановление иммунитета, получение дополнительного заряда энергии. Расслабляющая техника помогает избавиться от стресса, приобрести уверенность.
  • Лечебный – достаточно специфическая техника, направленная на восстановление работы отдельных частей тела. Техника назначается врачами и способствует восстановиться организму после тяжелых болезней.
  • Антицеллюлитный массаж – направление, которое помогает усилить кровообращение в определенной части тела. Механическое воздействие очень часто бывает болезненным и выполняется с применением специальных косметических средств.
  • Лимфодренажный – техника, направленная на очищение лимфодренажной системы организма. Лечебная процедура способствует избавиться от скопленных годами шлаков, способствует наполнению клеток кислородом и питательными веществами.

Выбрать необходимое направление может только профессиональный массажист. Специалист разработает индивидуальную программу выполнения массажа, грамотно подберет технику в зависимости от ожидаемого результата.

Правила выполнения массажа

Существуют определенные правила выполнения массажных движений:

  • Любое воздействие мастера не должно сопровождаться болью или дискомфортом (исключение составляет антицелюлитный массаж).
  • Массаж проводится курсами по 8-15 процедур (количество устанавливается массажистом и зависит от индивидуальных особенностей организма).
  • Перерыв между процедурами составляет 2-3 дня. За это время ткани успевают полностью восстановиться.
  • После массажа необходимо расслабиться и отдохнуть 10-20 минут, получая удовольствие от сказочных ощущений.

Техника может выполняться на всем теле либо быть частичной. Как правило, антицелюлитный массаж выполняется на живете, бедрах и ягодицах. Особенную нишу занимает массаж лица омолаживающая процедура, которая рекомендована с 25 летнего возраста.

Основное правило – массаж должен выполнять квалифицированный специалист, профессионально владеющий техникой. Неграмотное проведение техники несет риск образования микротравм мягких тканей.

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Набат-время знать больше © 2019 ·   Войти   · Наверх