. Як навчитися розуміти себе – 10 кроків | Набат-время знать больше

Як навчитися розуміти себе – 10 кроків

Наука+Освіта,Наука

Вівторок, 28 лютого 2017
20:20

Наука+Освіта

Як навчитися розуміти себе – 10 кроків

1
Коментувати
Роздрукувати


Фото: roza2012.net.ua

Часом y житті наступають моменти, коли з тих чи інших причин важко зрозуміти себе. Відтак настає душевний дискомфорт та дисгармонія. Але розуміння себе, власних бажань робить життя кращим та яскравішим, кажуть психологи.

Gazeta.ua пропонує поради, які допоможуть краще розуміти себе.

1. Ніколи не ігноруйте власні бажання. Навіть якщо деякі з них виглядають безглуздими чи божевільними, до них варто прислухатися.

2. Проводьте час y тиші. У остійній суєті та в потоці великої кількість інформації себе важко почути та зрозуміти. Корисно просто полежати y кімнаті, подумати, обміркувати власні вчинки. Крім того, можна почитати цікаву книгу.

3. Заведіть щоденник. Пишіть туди все, що переживаєте і про що думаєте. Нотатки допоможуть подивитися на себе збоку. Важливо занотовувати власні плани та цілі. Записана на папері мета стає наче матеріальною, її можна побачити.

4. Знайдіть творчу справу для душі. Творчість активізує процеси самопізнання, розкриває приховані сторони особистості. Крім того, такі хобі допомагають відпочити від роботи та щоденної суєти. A ще творчість розвиває креативність.

Нехай ваша любов до себе зростає щодня

5. Спостерігайте та контролюйте власні емоції та звички. Аналізуйте, що дає вам позитив, a що негативно впливає на самопочуття. Якщо ваші уподобання приносять вам негативні емоції чи забирають забагато часу, потрібно старатися їх викорінювати. Відтак це зробить вас щасливішими.

6. Не критикуйте себе і не намагайтеся стати ідеальним. Самокритика лише призводить до бажання бути ідеальним. A ідеальних людей не існує. Надмірна самокритики призводить до розчарування.

7. Частіше робіть собі приємні подарунки. Це може бути похід y кіно чи кав’ярню, покупка нової речі чи косметики.

8. Не порівнюйте себе з іншими. Кожна людина індивідуальна. Надлишкові порівняння лише призведуть до появи комплексів. У кожного свої переваги та недоліки. Це робить кожного особливим, не схожим на інших. Адже завжди знайдеться хтось розумніший, красивіший чи успішніший.

9. Любіть y дзеркалі власне відображення. Щоранку, дивлячись y дзеркало, кажіть собі кілька компліментів, признайтеся у любові самому собі. Нехай ваша любов до себе зростає щодня.

10. Навчіться приймати компліменти. Не реагуйте скептично, коли інші намагаються показати вам свою любов, симпатію або схвалення. Якщо подруга скаже вам, що у вас гарна сукня, то не відповідайте, що воно старе і дешеве, просто подякуйте її за комплімент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад, як навчитися дякувати

Источник

На ту же тему
Виджеты

Это место для ваших персональных виджетов. Ставьте из админки - рубрики, архивы, метки, календарь, свежие комментарии, произвольное меню и др.

Свежие записи
Преимущества врезных моек
Купить квартиру в Аликанте
Что вам стоит дом построить и отделать в том числе…
Хотите построить свой дом
Соблюдайте 5 правил, и прямой рекламодатель сам вас найдет
Вязание носков
Обучение в проекте»Практика»
По производителю Exagres
Полиэтиленовые трубы и фитинги для них
Как не стать жертвой насилия
Бизнес-идея: как создать кондитерский цех
Китайские кровати и кушетки
Единство механической и электронной составляющих
Настенные детские светильники
Разница между инвестированием и спекуляцией на рынке
Чем же привлекает рекламодателей контекстная реклама
Стоит ли делать локальный ремонт бампера
Что делать если мир сошел с ума? Самые популярные поисковые запросы
Продвижение сайта в Google
Первый трактор Solis типа Евро-4
Гречка в нашей жизни
Уход за волосами летом
Honda (Хонда) Prelude
Причины неприятного запаха изо рта
Почему не работают инструменты нашего бизнеса?
Арендовать недвижимость
Появился новый планшет Nokia на базе Windows 8
Автогиганты продолжают решать застарелые проблемы
Как воспитать сына?
Как вернуть доверие в отношениях
Нехватка техники решается легко и быстро
Куда установить холодильник?
Выбираем мебель для дома
Организация свадебного банкета: планируем в деталях
Гибель Русланы Коршуновой
Онлайн-торговля в Украине: почему многие возвращенных товаров уничтожается
Как обустроить однокомнатную квартиру?
Создание сайтов под ключ от 50 у. е
Россия и весь мир перешли на летнее время
Учеба и игра: взаимодополняющие или взаимоисключающие факторы
Концерт Loc-Dog
Экопарковки: новое слово в решении экопроблем города
Стрейч пленка и скотч для вашего дома или бизнеса
Как улучшить память и прокачать мозг
Прокат техники и оборудования
Биткоин
Ремонт телевизора
Набат-время знать больше © 2020 ·   Войти   · Наверх